Cara Mengecilkan Perut Setelah Persalinan Masalah perut yang besar dan bergelambir memang selalu terjadi pada perempuan setelah persalinan. Banyak cara yang digunakan untuk membuat perut kembali kecil dan kencang, dari melulurkan ramuan, minum jamu bahkan hingga memakai korset dengan waktu yang lama, hingga menghasilkan perut yang kembali kecil dan kencang. Bisa dikatakan jika cara mengecilkan perut tersebut adalah cara lama, cara turun-temurun dari nenek kita terdahulu.

Cara Mengecilkan Perut Setelah Persalinan

Dan dengan seiring berjalannya waktu cara mengecilkan perut seperti itu mulai hilang, banyak wanita yang merasa sakit dan tidak nyaman dengan cara mengecilkan perut pasca melahirkan seperti itu. Maka dari itu kali ini saya memberitahu anda mengenai cara mengecilkan perut setelah persalinan dengan cara yang modern tanpa menyiksa tubuh anda.

Cara Mengecilkan Perut Setelah Persalinan

1. Cara mengecilkan perut yang pertama dengan menyusui, selain baik untuk bayi anda menyusui juga membantu anda untuk mengurangi 5000 kalori pada tubuh anda di setiap harinya.

2. Biasakan makan dengan porsi sedikit tapi sering, hal ini dapat mencegah penumpukan lemak dan kalori pada tubuh. Dengan begitu berat badan anda akan terkontrol.

3. Lakukan pola hidup sehat dengan memilih makanan yang rendah lemak dan juga rendah kalori untuk mengecilkan perut anda. Tapi juga jangan terlalu drastis dalam membatasi makanan tersebut karena bagaimanapun juga bayi anda masih membutuhkan asupan gizi dan juga nutrisi yang dapat membantu petumbuhannya.

4. Jika anda belum sehat betul, lakuakan olah raga ringan terlebih dahulu secara teratur, karena dengan anda melakukan olah raga yang teratur otot-otot yang kendur pada tubuh anda akan kembali kencang. Terutama otot perut agar kencang kembali.

5. Perbanyak minum air putih, usahakan meminum air putih biasa jangan air dingin. Manfaat air putih ini angat bagus untuk kondisi anda pasca melahirkan, dengan anda mengkonsumsi air putih yang tepat bisa membantu dan membersihkan semua organ tubuh dalam anda, terutama pada pencernaan yang dapat membantu membersihkan penyakit dan juga racun yang ada dalam perut. Dengan proses pencernaan yang baik tentunya membantu anda untuk melangsingkan tubuh dan mengecilkan perut.

Cara Mengecilkan Perut Setelah Persalinan



Artikel Menarik Lainya

loading...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!